不抱怨者收获幸福
刘佳黑河市社会保险事业管理局
去年朋友跟我介绍过《不抱怨的世界》这本书，但一直没有看，其实过去的岁月里对很多事情产生过抱怨情绪，今年初突然想到这本书，正好赶上咱们读书分享就去买了一本，读完后，慢慢的去做，感觉自己真的改变了很多。
这本书的作者威尔鲍温在2006年发起了“不抱怨”运动，邀请每位参加者戴上紫色手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。如今，全球已有106个国家和地区、1800万人参加了这项运动。
人们为什么会抱怨呢？抱怨也许能够帮助你获得某些社会效应，如赚取别人的关注和同情，有些人的关系甚至就建立在抱怨的基础上。但是，在这样的关系中，那些抱怨的人也应该小心。研究表明，长期习惯性抱怨者如果过度抱怨，负能量过大，最后往往会被那些自己也同样爱抱怨的人排斥。
正常每人每天抱怨十五到三十次，如果说每人每天平均抱怨二十三次，那么每人每年会抱怨8359次，多么可怕的数字，感觉我们每天都生活在抱怨之中。现在本书作者及团队已经发出了一千万
现在的人们由于穿着或者身份不能戴这样明显的手环，但可以用时尚手链或者在口袋里放硬币，然后抱怨一次及就换手，尽管似乎很难、很糗、很令人灰心，但一定要换手。坚持下来就一定有收获。
我看完书自己在口袋里放了个硬币，第一天自己数的过来的换了得有十二次，因为自己总是在抱怨，抱怨孩子不好好吃饭，不好好睡觉，抱怨工作很多，但是在做这个活动心里就有这个信念要不抱怨，这样坚持到第三天第四天的时候抱怨的次数明显减少，我能做到一天不抱怨的次数都少之又少，但我却发现我变快乐了很多，之前爱计较的事情也觉得没那么重要了。
本杰明·富兰克林说过不停地抱怨是对我们享有的舒适生活的最差回报。想想那些饱受战争之苦的人们，有的在自己国家忍受饥饿、战乱、战后的次生灾害，有的在偷渡过程中丧生，相比较这些人来说，我们对现在的生活又有什么理由去抱怨？
当你试图改变旧习惯时，之前的习惯也会想方设法阻碍你。只要你坚定信念，每抱怨一次就移动不抱怨手环，你就会感到一种力量在对抗原有的恶习。坚持下去。每一分钟时间的流逝、每一次移动手环，都像是一层薄薄的油漆，他们很快就会发展壮大，改变你的人生。即使你尚未做到二十一天不抱怨，你也会发现自己关注的焦点已经转移，你自己变的更快乐了。
只要坚定爬起来的次数比摔倒的次数多就是一种成功。学习着为自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正能量，一步步向更快乐的世界前进。