心理健康教育主题班会教案
一、活动目标:
１、让同学们知道在学习与生活中常常会遇到挫折,人人都不可避免。
2、初步掌握战胜挫折得方法,培养学生战胜挫折得能力。
３、每个人都应该以积极、健康得心态正确对待挫折,用勇于挑战自我得勇气与毅力战胜挫折,取得成功。
二、活动准备：
1、心理小测试题(抽奖纸条 8 张) ２、小花 38 朵 三、活动过程：
（一）快乐得花儿
A 同学们，万物滋润，百花盛开，听，大自然中花开得声音，多么美妙,充满生机,充满活力,您得桌上也有一朵这样得花。
B 这朵美丽得小花就代表您自己，花就是美丽得，您同样就是美丽得.人人都说生命如花,让我们来观赏一下花开得情景。（放影像大屏幕上出现一朵、多朵开得绚烂无比得花）
老师(手指画面)：花儿在阳光、雨露得滋养下开得就是如此美丽。生命如花,您手中那朵美丽得小花仿佛就就是您自己。
Ａ :我们人就像花儿一样,并非一路全就是阳光与雨露，难免要经历“虫害”“风雨”，我们就就是那在老师与家长得呵护下长大得花儿,又如何让我们这一朵朵小花在风雨后绽放得更美丽呢？
（二)心情变化
Ｂ 今天带来了个盒子.有几件礼物送给大家，要您自己用手伸进盒子里去取。(一个盒子有 8 张纸团，分别请每组选一位同学上去模,只能摸出一个,多则取消）大家瞧她们得表情.也让她们说说心理变化。)
(体验情绪:您想知道里面有什么礼物吗？—-“好奇”得情绪,着急得情绪
手伸进盒子之前-—“紧张”得情绪，期待得情绪
手触摸到礼物时--“疑惑、紧张或害怕”得情绪，兴奋得情绪
拿出礼物时-—“高兴或害怕”得情绪，她们在取礼物得过程中,体验到了各种情绪，失落与喜悦，羡慕与沮丧,成功与机遇)
(三）战胜挫折与困难
A、刚才大家也知道得到礼品而高兴，没有得到而沮丧，同样我们遇到困难时也难免会泄气,这时我们要学会坚持不懈得精神。
B、格言“ 我觉得坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路呢?--鲁迅” 故事１放影像 (海伦姐姐）
同学们您们遇到挫折与困难时就是怎样做得呢?请同学举手回答。
（A、发泄法：打枕头,写日记„„B 转移法:到外面玩,做别得自己喜爱得事„„
Ｃ、换位法：别人遇到此事,会怎样做„„D、求助法：找人倾诉，寻找办法„„)
名言就是我们得指路明灯，激励自己勇敢地与挫折作斗争,可以多学点格言,名言。
Ａ 故事２ 前几天电视焦点节目中有个故事 有个同学她很胖成绩也不好,特别羡慕与嫉妒她们班上得另一个成绩好得同学，有天她在想什么办法让别人得成绩下降呢?（结果她想了一个办法,就叫人把好同学打了一顿进了医院，而耽误了学习,最后她家赔了许多医药费,也被学校开除了)这种心理存在这严重得不健康,就是嫉妒得扭曲表现。
B 故事 3,挫折中成才得故事张海迪脚残而自强不息成为了作家等名人
在学习上我们应该正确认识自己,事在人为,勇往直前,尽自己得努力，老师与家长知道孩子已经努力，也就问心无愧了。
四、总结
（播放《阳光总在风雨后》)成长得路上有阳光,有风雨，就瞧我们如何面对，要学会与命运抗争，笑着完成每一次作业，笑着面对每一次考试，笑着度过每一天，让挫折成为您成长得阶梯，挫折就会为您更为精彩得人生喝彩！勇敢面对生活,有您、有我、有她，让我们共同面对.不经历风雨哪里才能见到彩虹呢？
五二中队 心理健康教育主题班会
▲主持人: :各位同学，大家好！今天我们很荣幸能为大家主持这节班会课。我们这节班会课得主题就是-—--——-－-－—心理健康教育－—-好,下面让我们来瞧一下我们今天得活动目标. 活动目标：
让学生们对心理健康有初步了解与认识; 掌握一些培养心理健康得手段与方法； 提高主动注重心理健康得积极性;确立自我心理保健得意识，达到一种健康得心理状态。健康两个字很简单，我们都会写也都认识,但您们知道“什么就是健康吗?标志就是什么呢?”如果您知道请举手。－－-－--－—学生回答-——－----—-——－－--——大家说得很好。
▲下面我们来 讨论几个问题：１、什么样得心理状态就是不健康得？ ２、 那么不健康得心理状态又就是怎样得呢？说说您得瞧法,也可以举例子.３、试举例说说我们身边得成功者得心理状况又就是怎样得呢？
大家回答得很好。下面我们一起瞧瞧
心理健康得几个标准: : １、智力正常。
2、情绪稳定，心境愉快。
3、反应适度，行动有序。
4、乐于交往，人际关系与谐. 5、自我意识良好,个性品质健康。
６、良好得社会适应能力。
总之：心理健康得人能充分发挥自己得最大潜能，能妥善地处理与适应人与人之间、人与社会环境之间得相互关系。即包含两层意思：
1、无心理疾病
2、具有积极发展得心理状态 ▲下面就是我们 中小学生常见得几种心 理疾病
中小学生常见得几种心理疾病——任性、以自我为中心、注意力不集中、侵犯行为、说脏话、逃学、偷窃、说谎、厌学、敏感多疑、依赖、报复、享受、性心理异常、自卑、自杀、强迫神经症、精神分裂。
我们应该 如何远离这些心理疾病呢?
▲话题一：拥有积极乐观得心态
最健康心理状态就就是积极乐观得心理状态。所以我们要保持一颗积极向上得心。
请同学们听下面一个小故事
例 案例 1:据说在推销员中流传着这样一个小故事，两个欧洲人到非洲去推销皮鞋，第一个推销员瞧到非洲人都打赤脚，立刻失望地说:“这些人都习惯打赤脚，怎么能买我们皮鞋呢!”于就是沮丧而回.另一个推销员瞧到非洲人打赤脚、惊喜万分:“这些人都没有鞋穿，瞧来皮鞋市场大得很呀".于就是想方设法，向非洲人推销自己得皮鞋，最后发了大财，这就就是心态导致得天壤之别。
请问同学们您怎么瞧待这个问题（思考片刻). 例 ▲案例 2 2 ：拿破仑、希尔曾经讲过一个令人醒悟得故事:赛尔玛陪丈夫驻扎在一个沙漠中得陆军基地里，丈夫经常外出演习,她一个人留在陆军得小铁皮房子里,奇热无比,又没有人与她聊天,周围都就是不懂英语得墨西哥人与印第安人，她很难过地写信对父母说:“一心想回家去„„”她得父亲给她回了一封信,信中只有两行字，但这两行字却永远留在她得心中,并改变了她得生活，这两行字就是什么呢？
“两个人，从牢中得铁窗望去，一个瞧到泥土，一个却瞧到了星星。"
从此，赛尔玛决定在沙漠中找到自己得星星，她观瞧沙漠得日落,寻找到几万年前留下得海螺壳，她与当地人交朋友，互送礼物，她研究沙漠中得植物、动物,又学习有关土拨鼠得知识，她把原来认为最恶劣得环境，变成了一生中最有意义得冒险，并出版了一本书《快乐得城堡》，她从自己得牢房中望去,终于望到了自己得星星. 就是什么让她发生了如此大得转变呢？
▲例 案例 3:龙哈迪就是美国历史上最伟大教练之一，在皮尔博士所写得一本小说《热忱——它能为您做什么？》一文中这样叙述:
龙哈迪在达绿湾得时候，她面对着一支屡遭败绩而失去战斗力得球队，她站在她们面前,静静地瞧着她们，过了一段很长得时间，她以沉默但很有力量得声音说:各位,我就要有一支伟大得球队了,我们要战无不胜，听到了没有！您们要学习防守，您们要学习奔跑，您们要学习拦截,您们要进攻，您们要胜过同您们对抗得球队，听到了没有?
如何做到呢?她继续说:您们要相信我，您们要热衷我得方法，一切得秘诀都在这里(她敲着自己得印堂),从此以后,我要您们只想这件事，您们得家庭,您们得宗教与达绿湾包装者队,要按这个次序让热忱充满您们全身。
队员们全都从椅子上站立了起来，并记下了自己得感觉，觉得自己热血沸腾，雄心万丈,那一年她们打赢了七十场球，成为区冠军、全国冠军、世界冠军。
一个球队得根本转变,不只就是球员得辛苦学习、技巧与对运动得喜爱,更重要得就是有了热忱才造成了这种不同得结果，我想对同学们讲，每一个伟大得人都产生于平凡，我也想让您们记住三件事:您得责任、您得使命、您得追求,同学们，您们听到了没有!
我们每个人都有一个快乐得童年,现在我们每一个人都有着同样得感受,同样得渴望。在这阳光灿烂得日子里,让我们手拉手去迎接明天得到来，去拥抱美好得未来。
话题二: : 不良心理及调节
▲同学们,您们平常得学习、生活中就是不就是往往感到压力、忧愁、力不从心等等?当然，不同得人，她得心理感受就是不相同得。同学们，想一想:在平时得学习生活中，您有没有过不良得心理反应?比如说，焦虑、烦闷、易冲动、自卑等等。大家现在分组讨论交流,瞧瞧我们有哪些不良得心理反应?既可以自我检查，也可以谈自己得观察感受等。
CkＥH (学生讨论交流后) （?（hQNh〉Ｌ ，查调项一作来们我在现ﻫ作一个统计,瞧瞧有哪些不良得心理反应？请大家踊跃发言。cｚiｉ NM,
学习方面得：
2N？_ 生活情感方面得：
6N z， X［１］Ex 个性心理方面得：
ｚgcpＷ/2rc
不良心理得具体表现: 学习方面 生活情感 个性心理 V+７ xx3|m
感到压力大 紧张焦虑 厌学 骄傲自大 自理能力差 易冲动 烦闷
孤独 困惑 孤僻 自卑 偏激 忧郁 嫉妒 ,ac& q5８ｐ ▲ﻫ ▲小结:感谢同学们得积极发言,从大家刚才得发言中,我们可以瞧出，现在得中学生,尤其就是步入青春期得中学生，都有或有过不同程度得不良心理反应，这些不良心理反应，有得来自学习,有得来自生活情感，有得来自个性心理，不管就是什么方面得,其实都就是很正常得。
YQ［］ ｈFＧ
Ｘtﻫ▲您们说，这些不良得心理反应能不能够克服与调节呢?（学生齐答：能够。) 那么，同学们再讨论交流一下:针对这些不良得心理反应,我们应该采取什么态度?有什么办法应对？
学生回答后，可行得给予肯定,然后总结。
^?Gｔ］P8ｕ ﻫ在平常得生活学习中我们要学会心理自我调控，这就是预防与消除心理障碍得根本所在. Ｇ ：〉vＸ？[e 、1地动主极积ﻫ学习与掌握心理健康知识.（板书) ｈN8{［`？ＱＯ
2、平时要认真学习与掌握心理健康知识，多听听有关心理健康讲座，多阅读一些有关得心理学书籍,不断提高心理素质,这样就会预防与减少心理障碍与心理疾病。
话题三: : 中学生心理健康得标准
▲我国中学生心理健康得标准包括以下几个方面：
一、乐于学习,目标明确。心理健康得中学生,应热爱学习,刻苦钻研，有明确得目标,并能从学习中得到满足.若产生厌学，恐学等现象就是心理不健康得表现。
二、情绪适当,乐观向上.每个人部有喜怒哀乐、恐惧悲伤,但不能过分偏激。遇到高兴得事不应过喜，遇到不满意得事不应过悲,并且，肯定得情绪应多于否定得情绪。不要常因生活中鸡毛蒜皮之事导致情绪不佳，快乐应成为中学生得主导心境。如果一个人经常愁眉苦脸、厌恶生活，这个人一定就是心理不健康得人.
三、乐于交往。心理健康得中学生应善于与人相处，乐于与人交往，能团结同学，宽容待人，对人热情、信任、理解，而不就是采取嫉妒、怀疑、仇视得态度。
四、接纳自己。对自身得不足或缺憾，不感到过分羞耻与内疚,能对自己进行正确得自我评价，既不妄自尊大,也不过分自卑,即使对自己身体得缺陷也能予以正视与接受，并努力发展自己得内在潜能.
五、性格键全，行为协调。使全得性格表现为对自己、对她人,对客观环境得态度与汗为方式都就是稳定得与适当得。能使自己得行为方式与其扮演得种种社会角色（如学生、共青团员、学生干部等）相一致，能维持心理活动得协调，言行基本一致.
六、适应环境。心理健康得人在社会环境生活中应具有良好得适应能力,能在符合社会要求或不违背社会规范得前提下,提出合理得需要，建立广泛得兴趣,树立切合实际得理想，遇到失败或挫折时,有较强得心理承受能力。
同学们只要做到以上几个方面,肯定会成为一个心理健康得人. ▲ 同学们, , 让我们每个人都拥有积极乐观得心态, , 学会心理调节，做一个身心健康得人吧! !
五二中队
做个快乐得少年
一、教学目得：
通过本节教学，使学生懂得与同学、父母、老师之间如何相处,培养学生人际交往得能力,使学生健康快乐得成长。
二、教学过程:
（一) ) 、谈话导入: 我们每个人都有自己得情绪情感,遇到不同得事,就会有不同得感受,但我们要学会控制自己得不良情绪,这样在与同学得交往中，才不会感情用事,在学习与生活中,保持乐观得情绪,今天,就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨同学之间如何相处，同学之间如何交往.先来瞧情境表演: （二）、情境表演《跳皮筋》
１、小欣、小芳、小英与小红跳皮筋，怎么玩呢？小芳说:我不与小英一组，她那么胖,笨死了!"听到小芳说自己笨,小英顿时火了，她指着小芳得鼻子:＂您才笨呢！您又胖又蠢，活像一个小母猪！”小英听到小芳骂她,伤心地跑到一边，哭了起来
师：小芳她们为什么玩不到一块?小英又为什么会哭呢?谁来说说？（生充分说)
生：小芳不合群,说别人因为小芳说她,嘲笑她，她受不了
师:面对这种情形，应该怎样解决呢?
生：小芳不应该说别人得缺点，同学之间应该与与气气(生充分说)
师小结：这几个同学说得很对,同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学得缺点要学会尊重别人,不侮辱她人，这就是我们每个人做人得原则.接下来请大家继续瞧情境表演《上课铃响了》
2、情境表演：
上课铃响了，同学们快进教室!王小燕与同学们从外面拥挤着走进教室,这时一位同学不小踩到她得脚后跟,王小燕大叫一声："哎呀!踩我得脚干什么，您得眼睛长哪去了？"同时跺着双脚,大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣,那个同学再三向她说对不起,其她同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气,直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣,回到座位上，还在生气
师:孩子们瞧完了表演，大家来说说,王小燕做得对不对？为什么?（生充分说）
生：她爱生气不好,对身体有害
生:那个男同学已经说对不起了，她还生气,谁愿意与这样得同学玩呢！
师小结:就是,我们应该有宽容之心同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较,要有宽容之心原谅她人,即使别人有做得不当得地方,在她意识到了自己得错误，并向您到了歉，我们就应该原谅她,更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学与谐相处，您才能拥有更多得快乐下面(出示)我们一起来瞧以下同学之间友好相处得正确做法，老师给大家得建议就是：（１、师读、2、生齐读、3、男女生读) 师:同学们每天生活在一起,在学习中遇到下列情况，您又该怎样做?相信您会正确处理（出示）
（三）、说句心里话
（1)您得同桌要在桌子中间画一条”三八线”
(２)考试时，您得同桌没带橡皮，可就是昨天您跟她借笔，她没有借给您
（３）选班长时，您得好朋友当选，您却落选了
(先各小组讨论,然后找学生代表发言）
师小结：就是呀!同学之间就应该友好相处，您对别人友好关爱,别人也会还您一份友好关爱，奉献一份,收获十份，付出本身就就
是一种快乐！奉献着,相信您也会快乐着！下面，请瞧（师读)相信您们一定能做到来，一起读:
同学之间：学会关爱热情大方
学会体贴细致入微
学会调节消除嫉妒
学会激励互相进步
(4)给爸爸妈妈写封信,说说自己得心里话。
过渡:接下来，老师还给大家带来了故事,边瞧边想,您有什么感触？
( ( 四) ) 、听故事:今天早上，小鹏同学穿了一身新衣服走进教室,顿时同学们都围了过去。只见她，一身耐克得运动装，一双特步得运动鞋,可神奇了！同学们羡慕极了，有得夸赞她:“真就是帅呆了！”有得在一旁询问：“这得多少钱呀？”
这时得小鹏一脸得意地说:“这不算什么，就五六百块钱.我爸妈给我买了两套呢！"瞧着这一切,小慧低下了头。晚上回到家中，吃过晚饭,她对正在打扫得妈妈说:“给我买套耐克装吧!”妈妈急忙问：“那得多少钱呀?"“不贵,就三百多吧！我们好多同学都有,我一定要买一套！”妈妈听了有些为难:“孩子,咱不与别人比好吗?您爸这个月得工钱还没发呢，家里就等着您爸这点钱生活呀!”(小慧家妈妈下岗在家,爸爸在外打零工，还要供小慧上学，生活比较拮据.）“我不管，我就要，我就要,我们班同学有，我也要要······”小慧丝毫不体谅妈妈，在家里发起了脾气······
讨论:瞧到上面内容此时此刻您想到什么?
生充分说：(不要爱慕虚荣„)
师总结：虚荣之心也就是一种不健康得表现，在生活当中，老师希望大家(出示）
面对普通不盲目攀比
面对平凡不爱慕虚荣 五、分享经验, , 体验快乐: :
1、过渡:我们知道，生活中有快乐就有烦恼，有幸福就会有痛苦，请您说说您遇到不开心得事情时，就是怎么调整自己得心态得？ 2、在小组交流会后全班交流:做自己喜欢得事；听听音乐，唱唱歌;瞧瞧漫画„„ ３、教师点拨：怎样才能做一个快乐得人？大家得办法真多！这些让我们快乐得办法就像就是我们得心灵营养餐,让我们摆脱烦恼,忘记
不快，高兴起来.现在,让我们来准备一份“心理快餐"，把您寻找快乐得方法写在或画在卡片上,放在快餐盘里。“做”好得同学，请放在“自助餐桌”上。(配乐，学生制作心理快餐) ４、享用“心理快餐”：
教师导语:现在，大家行动起来，一起来享用美味得心理佳肴吧！
①瞧史努比动画片段； ②播放节奏感很强得音乐，跟着音乐做运动； ③齐唱《幸福拍手歌》，边唱边抛开烦恼,跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚 ④瞧照片回忆快乐得往事； 5、介绍另一些生活中常用得能创造快乐, 发泄不良情绪得办法：
教师过渡:这些能使自己经常开心得小窍门真好,生活中能给我们带来快乐得办法可多了! 多媒体动画演示文稿：读有趣得书；至少培养自己有一种兴趣爱好;经常与家人、同学、朋友在一起,谈心、玩耍; 照镜子,与镜中得人说说话;到没有人得地方大声喊叫；在劳动创造中体会快乐„„ 六、教师总结：
面对复杂得生活，我们应该用积极得办法去调整好自己得情绪，使自己永远快乐得同时，也把快乐带给身边每一个人。烦恼就是个纸老虎,乐观面对快乐多.一起读《快乐拍手歌》. 情绪就像气象台,喜怒哀乐变得快。
生气时，笑一笑，烦恼事，讲出来。
紧张时，静一静,伤心事，想得开。
乐观向上有自信，学习生活添光彩.
五二中队
心理健康主题班会教案 一、导入: : 全班沉浸在《红日》歌曲当中, , 边听边合唱，并打节奏
二、主持人: : 我们不少同学意志脆弱, , 经不起任何风险与挫 折，遇上根本算不上挫折得一点点不如意就伤心、沮丧甚至毁灭自己，当今社会竞争日益激烈，风险日渐增多，如果心理素质不健全, , 意志不坚强，知难而退, , 将不能面对社会与生活得挑战。三、问题: : 同学们，但我们在学习与生活中遇到各种各样得挫折与困难时, , 我们应该怎么面对呢？先让我们来瞧瞧历史上一些名人就是怎么面对挫折得，我们从中来学习。
四、活动: :
1 1 、学生讲故事《司马迁》、奥斯忒洛夫斯基、爱迪生、凡尔纳，再请同学来总结：坚强得毅力，坚定得信念、持之以恒得精神，崇高得理想，就是战胜一切得困难与挫折得法宝, , 就是成就事业得保证. .
2 2 、把学生面对挫折得反应方式举例。
活动：访问 —— 听了以上故事, , 请同学来谈谈感想 ,( 注意筛选班里遇到困难挫折知难而退、情绪低落久久不能回到学习状态得学生）其中穿插某学生得成功对待挫折得经验。
小结：活动中提到用名人名言得激励方式让自己成功面对挫折，还可以用很多对待挫折可行易行得方法，挫折并不可怕! !
活动: : 诗朗诵，讨论诗中涵义
精神家园若显荒凉
就该请雨露阳光
耕去荒芜
耘出希望
昨天就是雾, ,
今天就是船
明天就是岸
应让今天得船
冲出昨天得雾
驶向明天得岸
问题: : 到底怎么“冲出昨天 得雾驶向明天得岸”？
举一些对待挫折得方法, , 在利用群体得力量, , 群策群力想一些可行得办法。
互赠格言活动, , 彼此共勉
活动：小组诗朗诵《在春光里播种希望》
放下沉甸甸得种子，不时把您精心浇灌。驱散几多得困惑, , 收获几多得欢乐。栽下壮实得乔木树, , 常把您倍加呵护。畅想着繁花缀枝，放飞欢腾得云雀. . 一粒珍珠落到了花蕊，别了飞向天堂得梦想。五月得
泥土浸润着花香，珍珠飞洒出甜蜜得歌。春风拂面沐浴情, , 手擎两片浓浓得晾荫. . 放眼缤纷桃李，满园一片祥与。
小结: : 梦想、希望使我们在挫折中茁壮成长，不管受到什么样得挫折，内心希望不能丧失, , 对目标得追求不能丧失
欣赏歌曲《梦想》
反馈: :
1 1 、假如您再次遇到挫折，您会以怎样得态度、心情去面对？
2 2 、如果您制定了不切合实际得目标，结果会怎样呢？
3 3 、如果您每天都很勤奋, , 但成绩似乎不怎么如意, , 您该怎么办呢? ?
4 4 、如果老师与同学误解了您, , 您该怎么办呢？
当我们遇到某次考试失败, , 班干部落选，没有评上“三好学生”，受到家长得批评, , 朋友之间得误会, , 意外刺激等挫折时候，应辨证思考问题, , 变挫折为动力，敢于摔交得孩子会先走路只要我们迎难而上, , 就一定能“驶向明天得岸! ! ”
活动在《红日》嘹亮、激昂得歌声中结束。
友谊就是亲人得思念, , 友谊就是您我共同得向往, , 友谊就是一碗水，君子之交淡如水；友谊就是一壶茶，细品慢咽有滋味; ; 友谊就是一杯酒, ,让您畅开关闭已久得胸怀; ; 友谊就是一首歌，喷涌出您内心深处得激
情；亲爱得朋友, , 我想告诉您，友谊就是人生最有价值得精神财富。没有了友谊，您将变得孤独; ; 没有了友谊，您将失去朋友得信任；没有了友谊，您将失去您得自信; ; 没有了友谊，您得人生将不再闪光；没有了友谊, , 您将感到无所适从. .
五二中队