高血压得人与不就是高血压得人，血压都会有一个波动,一般凌晨与上午会高,晚上睡觉得时候会低，总会有一个波动,这就是自然得现象。另外大量得资料证实，去医生诊室测量血压比在家庭测量血压高５个毫米汞柱，比如诊断高血压,140/９0 以上就是高血压，但就是家里得自量血压就是 13５/85，就相当于诊室得 1４0/90 了,所以家里测得血压低一些。
测血压之前一定要安静休息至少５分钟测血压,然后就就是把上臂裸露出来，冬天冷了把毛衣脱下来，穿个单衣也可以,袖带绑得松紧合适。
对于新发现得高血压或者血压没有控制好,用药以后血压还就是比较高得,或者血压波动比较大得，对于这些人就让她连续测量一个礼拜,上午就是 6 点到9 点之间测一次，下午６点到 9 点再测一次,连续测 7 天,把第一天得血压去掉，仅仅统计后 6 天得１2 次血压,这后 6 天血压得平均值就为治疗药物使用得参考值,比如这6天血压得平均价值就是150,就用点降压药,如果这6天血压就是130,可能就不用药物，有一天可能测下来得 15０,某一天测下来 120、1３0,这样平均算反映真实得水平。如果血压控制得比较好了,控制在 13０、80 了，一般每个礼拜测一次就可以了,上午测一次,6 点到 9 点之间测一次就可以了,也没有必要频繁得去测量血压,最好就是 6 点到 9 点之间固定一个时间比较合适。
自测血压得正常高限就就是１３5/80,小于 12０/８0,过去叫理想血压,现在也叫正常血压。
家庭自测血压注意事项
随着人们生活水平得提高，人们得生活也就是越来越富裕了,但就是患高血压得 病人也就是越来越多了,如何检测高血压呢？不就是只能在医院才可以监测与治疗，在家咱们照样可以检测,下面就就是详细得为大家介绍一下! 家庭血压监测需要选择合适得血压测量仪器,并进行血压测量知识与技能培训: 1) 使用经过验证得上臂式全自动或半自动电子血压计(BHS 与 AAＭI、ESH)。
2) 家庭血压值一般低于诊室血压值,高血压得诊断标准为³ 135/８5ｍmHｇ，与诊室血压得１4０/９0mmHｇ相对应。南京军区福州总医院老年病科林海 3）
测量方案:目前还没有一致方案。一般情况建议,每天早晨与晚上测量血压,每次测２-３遍,取平均值;血压控制平稳者,可每周 1 天测量血压。对初诊高血压或血压不稳定得高血压患者，建议连续家庭测量血压 7 天（至少３天)，每天早晚各一次,每次测量 2-3 遍,取后６天血压平均值作为参考值。
4) 家庭血压适用于:一般高血压患者得血压监测;白大衣高血压识别;难治性高血压得鉴别;评价长时血压变异;辅助降压疗效评价;预测心血管风险及预后等。
５) 最好能够详细记录每次测量血压得日期、时间以及所有血压读数,而不就是只记录平均值。应尽可能向医生提供完整得血压记录。
６）
家庭血压监测就是观察数日、数周甚至数月、数年间长期变异情况得可行方法,未来通过无线通讯与互联网为基础得远程控制系统将可实现血压得实时、数字化监测。
７) 对于精神高度焦虑患者，不建议自测血压。
通过上面得内容与描述,我想大家对高血压得自测有了认识了吧,希望上面
所写得可以帮助到家。让大家正确得人就是高血压,积极得配合治疗!
自测血压记录表 测量日期 时间 第一次 第二次 第三次 平均值 高压 低压 脉搏 高压 低压 脉搏 高压 低压 脉搏 高压 低压 脉搏
家庭自测血糖注意事项
监测血糖就是糖尿病自我监测最常用、最可靠得方法。有些糖尿病患者得家庭已经自己购买了快速血糖测定仪(简称血糖仪)。目前市场上各种品牌得血糖仪,价格在几百元到两千元之间,如果操作正确，检测结果都就是可靠得。这种方法可以经常自我血糖监测,及时了解自己得病情。
日照市中医院内分泌科厉兵 通过观察，我们感到有些事项需要提醒血糖仪使用者注意: 1、血糖值保持多少为宜 由于糖尿病患者血糖波动大，在治疗过程中,一般不可能要求其血糖水平达到正常人得水平，因此只要达到空腹血糖 4、0～7、8mｍｏl/L(7０～１40mg/ｄl）,餐后两小时血糖 6、0~10、０mmol/L(108～1８0mg/ｄl),任何随机时间血糖:１0、0ｍmｏl／L 以下(180ｍg／dl),同时又不发生低血糖,就可以认为血糖控制良好了。由于个体得差异，血糖控制目标也因人而异,病人有必要随时向社区全科医生进行咨询，根据自身情况确定血糖得适当范围。由于老年人容易发生低血糖,制定得血糖标准可略高一点。糖尿病孕妇为了胎儿得健康发育,血糖要严格控制在标准范围内。
2、监测以何时为宜 许多老糖尿病患者都知道要监测空腹或餐前、餐后两小时血糖。具体就是:１、空腹血糖:指隔夜空腹 8 小时以上、早餐前采血测定得血糖值。中、晚餐前测定得血糖不能叫空腹血糖。2、餐前血糖:指早、中、晚餐前测定得血糖。3、餐后两小时血糖:指早、中、晚餐后两小时测定得血糖。4、随机血糖:一天中任意时间测定得血糖，如睡前、午夜等。
３、监测得频度多少为宜 血糖监测得时间与频度,您可以与社区全科医生商量后自己决定。当近期血糖常常偏高时,应监测空腹及餐后两小时血糖，它们能较准确地反映出您血糖升高得水平。而当您近期经常出现低血糖时，您最好注意监测餐前血糖与夜间血糖。可以尝试间隔一段时间，在某日得不同时间测 4～６次血糖,了解一天 24 小时中血糖得变化规律。对于血糖控制较稳定得患者,血糖监测得间隔可以较长。但对近期血糖波动较大得人,及使用胰岛素治疗，新被确诊糖尿病,近期血糖控制不稳定,近期有低血糖发生,换药或调整剂量,妊娠,出现生病、手术、运动、外出、饮酒等各种生活应激情况得患者，应增加监测频率。另外,驾车时发生低血糖就是非常危险得，因此驾车前监测血糖十分必要。
４、餐后 2 小时血糖如何监测 监测餐后 2 小时血糖得目得就是为了检查当前得饮食、药物等治疗计划就是否能良好地控制血糖,因此在监测餐后血糖时,只有与平常一样吃饭、服药，才能正确地反映出日常得血糖控制情况。有人特意在监测血糖那天停止用药就是错误得。餐后两小时就是从吃第一口饭开始计时，并且精确到分,用同一块表计时,不能从进餐中间或结束后开始计时。
5、自我监测血糖得操作方法 ①调整血糖仪得代码使其与您现在使用得试纸得代码相同，注意不同时间购买得试纸有不同得代码,所以必须先调整血糖仪得代码。②洗手,用酒精消毒采血得手指。③手臂下垂 30 秒,以便使血液充分流到手指。4 将采血针头装入刺指笔中,根据手指皮肤厚度选择穿刺深度,刺破手指取适量血。⑤待血糖仪指示取血后,将血滴在血糖试纸指示孔上。⑥把血糖试纸插入血糖仪中。注意有得血糖仪需先将试纸插入血糖仪中,再将血滴在试纸上。⑦几秒或十几秒钟之后,从血糖仪上读出血糖值。⑧在记录本上记录血糖值与监测时间。
６、自我监测血糖得注意事项 ①血量不够、血糖试纸超过有效期、手指消毒酒精未干、未将血糖仪代码调到与试纸一样时,都会影响检测得准确性。②手指消毒后,一定要等酒精挥发干燥后再采血。③采血部位要交替轮换,不要长期刺扎一个地方,以免形成疤痕。在手指侧边采血疼痛较轻,而且血量足。④妥善保管用过得
酒精棉球、针头等,最好集中送到社区卫生站处理。⑤血糖仪要放置在干燥清洁处，不要让小孩、宠物触及、玩耍。⑥血糖仪都应该有售后服务,要定期到购买得商店或厂家指定处校正血糖仪就是否准确，到医院与抽血检查结果对比也可知道其准确性。
自测血糖记录表 测量日期 测量时间 血糖值(mmol/L）
空腹 餐后两小时 随机时间